안녕하세요 광덕에 위치한
사회적기업 ㈜제이티푸드솔루션입니다:)

오늘은 산림치유에 관하여
소개해 드리도록 하겠습니다.

목차.
1. 산림치유란?
2. 산림의 치유인자와 효과
3. 산림치유 효과

1. 산림치유란?

산림치유는 숲에 존재하는 환경요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고, 신체적 정신적 건강을 회복시키는 활동입니다.

이는 산림치유는 질병의 치료행위가 아닌
건강의 유지를 돕고, 면역력을 높이는 치유활동입니다.

2. 산림의 치유인자와 효과

산림은 경관, 피톤치드, 음이온, 산소, 소리,
햇빛과 같은 치유인자들로 구성되어 있습니다.
이들은 다음과 같은 효과를 가져옵니다.


경관: 산림을 이루고 있는 녹색은 피로를 풀어주며
마음의 안정을 가져옵니다.

피톤치드: 피톤치드는 나무가 해충과 상처로부터 스스로를 지키기 위해 생성하는 물질로 인간의 후각을 자극하여 마음의 안정과 쾌적감을 가져옵니다.

음이온: 음이온은 산림의 호흡작용, 산림 내 토양의 중산작용, 계곡 또는 폭포 주변과 같은 쾌적한 자연환경에 많은 양에 존재합니다.

소리:산림에서 발생되는 소리는 인간을 편안하게  하며,  집중력을 향상하는 비교적 넓은 음폭의
백색음의 특성을 가지고 있습니다.

햇빛: 햇빛은 세로토닌을 촉진시켜 우울증을 예방하거나 치료하는 방법으로 넓게 활용되고 있으며, 뼈를 튼튼하게 하고 세포의 분화를 돕는 비타민 D 합성에 필수적입니다.

산소: 숲은 도시보다 1~2% 더 많은 산소를 함유하며,우리 몸의 신진대사 및 뇌의 활성화에 도움이 됩니다.

3. 산림치유 효과

산림치유는 다양한 효과를 가져옵니다.

우울증 완화: 우울 증상을 완화하는데 효과가 있습니다.

고혈압 완화: 숲길 걷기는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

빠른 회복: 암 수술 후 빠른 회복에 도움을 줍니다.

아토피, 피부질환 완화: 숲에서는 피부염, 천식 등이 호전됩니다.

스트레스 해소: 숲을 체험한 후 코티솔(스트레스 호르몬)이 감소하고 알파파(안정 상태 뇌파)가 증가하여
스트레스 해소에 도움이 됩니다.

면역력 증진: 숲을 체험한 후, 면역력을 높이는
‘NK세포’가 증가합니다.

노화 방지: 노화 방지에 도움을 주는
‘항산화효소’가 증가하여 노화 방지에 도움을 줍니다.

오늘 이렇게 산림치유에 관하여 알아보았는데,
현재 국내에는 약 27개의 치유의 숲이 조성되고
43곳의 치유의 숲이 운영되고 있습니다.

만약 몸과 마음의 안정이 필요하다면
가까운 치유의 숲을 찾아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

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